Hyvinvointi \\ Nukkumisnurkka

Vinkit
parempaan
uneen

Onko vaikea nukahtaa tai heräätkö kesken unien? Nappaa talteen Sugarilaisten kootut vinkit hyvään uneen.

Holistinen
hyvinvointi:
Mitä se on?

Mitä tarkoittaa holistinen hyvinvointi? Onko meiltä kiireen ja kännyköiden keskellä unohtunut jotain tärkeää ja inhimillistä itsestämme? Asiantuntija ja kouluttaja Maria Varon antoi meille vastauksia näihin ja moniin muihin kysymyksiin sekä…

Opi sanomaan
ei
– eroon
liiallisesta
kiltteydestä

Ein sanominen on vaikeaa, mutta psykologi Eva Kemppainen tietää, miten sitä, sekä omien rajojen asettamista ja jämäkkää kommunikointia voi harjoitella.