Hyvinvointi \\ Keho ja mieli

Opi sanomaan
ei
– eroon
liiallisesta
kiltteydestä

Ein sanominen on vaikeaa, mutta psykologi Eva Kemppainen tietää, miten sitä, sekä omien rajojen asettamista ja jämäkkää kommunikointia voi harjoitella.

Reformer-pilates
testissä:
koko kehon
re-boottaus

Reformer-pilates on maailmalla hypetetty pilateksen muoto, joka voimistaa kehoa, pidentää lihaksia ja parantaa kehonhallintaa. Kävimme testaamassa BAY Helsinki -studiolla.

Aikaansaamisen
taika
– opas
tavoitteiden
saavuttamiseen

Aikaansaamisen taika on psykologi ja psykoterapeutti Satu Pihlajan uusi kirja, joka opettaa käytännön esimerkkien ja harjoitusten kautta, miten tavoitteita saavutetaan ja miten omia ajatuksiaan sekä tunteitaan voi opetella johtamaan.