Hyvinvointi \\ Keho ja mieli

Yin-joogaa
ihosi
hehkuvaksi ja
kimmoisaksi

Tiesitkö, että yin-joogaamalla voit lisätä ihosi kollageenintuotantoa? 

Helsingin
kesäiset
ulkoliikuntatärpit

Kun ihana kesä on vihdoin koittanut pitkän talven jälkeen, sisällä treenaamiseen ei tunnu löytyvän motivaatiota. Koska auringosta kannattaa nauttia täysin rinnoin, sisätreeni on helppo korvata ulkona pidettävillä jumpilla ja liikuntatunneilla….