-
Lempeää hyvinvointia aamusta iltaan
Itsensä hoitaminen ja hemmottelu lisää positiivisia ajatuksia ja edistää lempeää suhtautumista uuteen elämänvaiheeseen niin raskausaikana kuin vauva- ja pikkulapsiarjessa. Pienillä,…
-
Rentoutumisharjoitukset ja jooga äidin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukena raskauden aikana
Raskaus on yksi suurimmista lahjoista jonka voimme saada. Matka äityteen on ihana, kaunis seikkailu, mutta samalla hullu ja villi matka,…
-
Raskausajan ravitsemuksen ABC
Syö itselle ja vauvalle hyvä olo Raskaus ja ravitsemus on kokonaisuus, johon tulee kiinnittäneeksi huomiota viimeistään siinä vaiheessa, kun saa…
-
Seksuaalisuus raskausaikana
Miten kohdata muuttunut naiseus uudessa elämänvaiheessa Seksuaalisuus on meidän kaikkien perustarve, merkittävä osa identiteettiä ja sisäinen voima. Tieto äidiksi tulosta…
-
Rentoutuminen raskausaikana ja synnytyksessä
Tiedämme, että raskauden aikaisella stressillä saattaa olla haitallisia vaikutuksia vauvaan. Tiedämme myös, että hyvinvoiva äiti on monesti yhtä kuin hyvinvoiva…