Hyvinvointi \\ Nukkumisnurkka

Vinkit
parempaan
uneen

Onko vaikea nukahtaa tai heräätkö kesken unien? Nappaa talteen Sugarilaisten kootut vinkit hyvään uneen.

Houkuttele uni
luoksesi

Eikö uni tule silmään? Ensimmäisenä kannattaa satsata kunnollisiin pimennysverhoihin, tuulettaa petivaatteet raikkaiksi ja rauhoittaa oma nukkumisnurkka elektroniikkavapaaksi alueeksi. Ota avuksi unensaantiin myös nämä Sugarin hyväksi toteamat rohdot:

Huonounisen parhaat
nukahtamiskeinot

Nukahtamista ei voi pakottaa, mutta toimivia unensaamis-vinkkejä kannattaa aina jakaa. Seuraavat neuvot toimivat missä vain, etkä tarvitse rauhoittumiseen muuta kuin oman mielesi.