Lempiruokaa \\ Ruoka

Täyteläinen suklaatuorepuuro

|

Täyteläinen tuorepuuro on kevään kätevin konsepti. Kasaa raaka-aineet kulhoon illalla, nauti aamulla. Suklaatuorepuuron voi nauttia virkistävänä aamupalana, välipalana tai vaikka retkiherkkuna.

Suklaatuorepuuro 2 annosta

2 dl kaurahiutaleita (esim. Urtekram)
2 dl kauramaitoa
2 rkl hunajaa
1 ½ rkl chia-siemeniä (esim. Urtekram)
½ dl kaakaojauhetta (esim. Urtekram)
1 banaani

Mittaa kulhoon kaurahiutaleet, chia, kaakaojauhe, hunaja ja kauramaito. Sekoita hyvin ja jätä tekeytymään vähintään 20 minuutiksi tai yön yli. Pilko banaani ja sekoita se kevyesti puuron joukkoon. Annostele kulhoihin ja nauti esimerkiksi pakastevadelmien ja murskatun pistaasipähkinän kanssa.

Vinkki: Jos haluat puurosta kermaisemman ja energiapitoisemman, korvaa kauramaito täysrasvaisella kookosmaidolla.